Cad é melatonin?MealatoninIs hormone nádúrtha secreted ag an fhaireog pituitary, ar a dtugtar freisin mar hormone codlata.Tá sé rannpháirteach i rialú an clog bitheolaíocha, chun cinn codlata agus laghdaíonn strus, agus freisin ról suntasach i gcoinne galair agus cosc a chur ar aosú. réamhrá mionsonraithe ar na héifeachtaí bitheolaíocha melatonin.Déanaimis a ghlacadh le breathnú le chéile thíos.
Éifeachtaí bitheolaíocha nameileatonin:
1.Rithimí bitheolaíocha a rialáil:Tá dlúthbhaint ag melatonin le solas.I rith an lae, tá leibhéil melatonin i gcorp an duine sách íseal;San oíche, méadaíonn an secretion melatonin ag an bhfaireog pituitary, rud a fhágann go mbraitheann an corp codlatach agus ag cabhrú le daoine dul isteach. staid codlata domhain.Trí rialú a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn ag solas an duine ar chodladh agus dúiseacht, tá melatonin tairbheach do chobhsaíocht rithimí bitheolaíocha agus féadann sé cabhrú le daoine dea-staid mheabhrach agus sláinte fhisiciúil a choinneáil.
2.Cosaint an néarchórais:Is féidir le méid áirithe éifeacht frithocsaídeach a bheith ag melatonin sa chorp, rud a chabhraíonn le fréamhacha saor in aisce a ghlanadh sa chorp.Is féidir le melatonin freisin secretion neurotransmitters a rialáil, an lárchóras néaróg a chosaint, agus gníomh gníomhach a imirt. ról i gcoinne galair néarchóras éagsúla agus cosc a chur ar ghalar Alzheimer.
3. Cáilíocht codlata a fheabhsú:Tá dlúthbhaint ag an méid melatonin i gcodladh daoine le cáilíocht codlata, mar sin is minic a úsáidtear melatonin chun insomnia a chóireáil agus chun frithghníomhartha moillithe scaird a choigeartú. Is féidir le melatonin cáilíocht codlata a fheabhsú, mar am codlata a ghiorrú, am codlata iomlán a mhéadú. , agus laghdú ar líon na ndúiseacht san oíche.
4. Díolúine a fheabhsú:Mealatoninfreisin tá éifeacht rialála imdhíonachta áirithe.Is féidir le Melatonin rialáil a dhéanamh ar secretion agus gníomhaíocht na gceall imdhíonachta i gcorp an duine, iomadú cealla imdhíonachta agus táirgeadh antasubstaintí a chur chun cinn, rud a fheabhsaíonn cumas imdhíonachta an chomhlachta.
Go hachomair,meileatoninimríonn sé ról suntasach i fiseolaíocht agus sláinte an duine.Tá ról do-athsholáthair aige i sláinte fhisiciúil agus saol níos fearr a chothabháil trí solas a rialú, codlata a fheabhsú, an néarchóras a chosaint, agus díolúine a fheabhsú.Go háirithe i gcomhthéacs brú ard agus tuirse sa nua-aimseartha sochaí, is féidir le melatonin a fhorlíonadh go cuí cabhrú le daoine oiriúnú níos fearr don saol.
Míniú: Is as litríocht atá ar fáil go poiblí an éifeachtúlacht agus na feidhmeanna féideartha a luaitear san alt seo.
Am postála: Bealtaine-05-2023