Cad é melatonin?Melatoninis hormone secreted ag an fhaireog pineal, a rialaíonn an rithim codlata an gcorp an duine. Laghdaíonn melatonincretion le haois, a d'fhéadfadh a bheith ar cheann de na cúiseanna le caighdeán codlata laghdaithe agus neamhoird codlata méadaithe i daoine scothaosta.meileatoninfeabhas a chur ar cháilíocht codlata daoine scothaosta agus iad siúd a bhíonn ag tabhairt aghaidh go minic ar athruithe ar aga moille nó ar shifts oíche lae.
Conas a chuidíonn melatonin le codladh? De réir taighde fairsing sa bhaile agus go hidirnáisiúnta, mar hormone,meileatonintá éifeachtaí sedation, hypnosis, agus rialáil an timthriall múscailt codlata. Creidtear go forleathan i gcleachtas leighis go dtiocfaidh laghdú de réir a chéile ar an secretion melatonin i daoine meánaosta agus scothaosta de réir a chéile, agus d'fhéadfadh fadhbanna codlata a bheith mar thoradh ar roinnt daoine. Mar sin, is féidir le daoine scothaosta melatonin exogenous a ghlacadh chun an easnamh melatonin sa chorp a fhorlíonadh agus chun éifeacht codlata a fheabhsú a bhaint amach.
Na ceanglais maidir lemeileatoninéagsúil ó thír go tír, agus ceadaíonn an tSín é a úsáid mar bhreiseán bia sláinte.Tá aon fheidhm amháin ag táirgí nach bhfuil iontu ach melatonin is féidir a dhearbhú agus a chur chun cinn, is é sin codlata a fheabhsú.
Míniú: Is as litríocht atá ar fáil go poiblí an éifeachtúlacht agus na feidhmeanna féideartha a luaitear san alt seo.
Am postála: Bealtaine-09-2023