Cad iad na héifeachtaí melatonin? Monaróirí amhábhar melatonin

Is rialtóir clog bitheolaíoch nádúrtha é Melatonin, a dhéantar de ghnáth san oíche, a chuidíonn leis an timthriall codlata a rialáil agus cáilíocht codlata a fheabhsú. tháinig go leor fadhbanna sláinte chun cinn freisin. Dá bhrí sin, tá níos mó daoine ag tabhairt aird ar éifeachtúlacht melatonin agus ag súil le feabhas a chur ar a gcáilíocht codlata agus a sláinte fhisiciúil trí ghlacadhmeileatonin. Mar sin, cad iad na héifeachtaí melatonin? Anois, a ligean ar ghlacadh le breathnú le chéile.

Tá ról nameileatonin

1.Cáilíocht codlata a fheabhsú

Is í an éifeacht is suntasaí a bhaineann le melatonin ná a chumas cáilíocht codlata a fheabhsú. De réir mar a mhéadaíonn aois, laghdaítear an secretion melatonin i gcorp an duine de réir a chéile, rud a fhágann go dtagann laghdú ar cháilíocht codlata go leor daoine scothaosta freisin. Ina theannta sin, is féidir le melatonin cabhrú freisin le daoine atá ag fulaingt ó insomnia de bharr brú oibre nó cúiseanna eile, é a dhéanamh níos éasca dóibh titim ina chodladh agus codladh sámh.

2.Feabhas a chur ar dhíolúine

Is féidir le melatonin freisin córas imdhíonachta an chomhlachta a fheabhsú.Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le melatonin feidhm imdhíonachta na gceall daonna a fheabhsú, cur i gcoinne ionradh víris agus baictéir go héifeachtach, agus mar sin cosc ​​a chur ar ghalair cosúil le slaghdáin agus fliú. Ina theannta sin, is féidir le melatonin freisin feabhas a chur ar staid shíceolaíoch an chorp daonna, strus a laghdú, agus éifeachtúlacht oibre a fheabhsú.

3.Feabhas a chur ar fhís

Is féidir le melatonin fís an duine a fheabhsú freisin.Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le melatonin sintéis rhodopsin a chur chun cinn sa reitine, daille oíche agus caillteanas fís a chosc agus a fheabhsú go héifeachtach.

4.Promote sláinte cnámh

Mealatoninis féidir a chur chun cinn freisin sláinte cnámh i gcorp an duine.Taighde léirithe gur féidir melatonin a chur chun cinn sil cailciam i cnámha agus go héifeachtach a tharla an oistéapóróis a chosc.

Míniú: Is as litríocht atá ar fáil go poiblí an éifeachtúlacht agus na feidhmeanna féideartha a luaitear san alt seo.