Ról agus éifeachtúlacht Melatonin

Is hormón é melatonin atá faoi rún ag an fhaireog pineal agus tá ról tábhachtach aige inár gcorp. Cuidíonn sé lenár gclog Circadian a rialú, cáilíocht codlata a rialáil, agus doimhneacht agus fad codlata a fheabhsú. Ina theannta sin,MealatoninCuidíonn sé freisin le díolúine a fheabhsú agus tá tionchar dearfach aige ar fheidhmeanna cardashoithíoch, an chórais néarógach agus an chórais díleácha. Anois féachaimis ar ról agus éifeachtúlacht Melatonin.

1, Ról Melatonin

Conas a rachaidh Melatonin i bhfeidhm ar cháilíocht codlata duine.Mealatoninrialaíonn an chéim codlata go príomha.Is féidir le glacadh táibléad Melatonin go seachtrach cabhrú go héifeachtach le hypnosis i gcás insomnia.Is hormón comhartha éadrom é melatonin atá secreted ag an fhaireog Pineal.Is é an eochair chun rithim Circadian agus smacht séasúrach ainmhithe a rialáil, agus freisin athrú tábhachtach ar an rithim "codlata tar éis".Go ginearálta, tá an leibhéal melatonin i rith an lae íseal.Is féidir le cur i bhfeidhm Melatonin i rith an lae teocht an choirp a laghdú 0.3-0.4 ℃. Is féidir le spreagadh solas geal san oíche bac a chur ar an secretion Melatonin , teocht an choirp a ardú,agus an méid codlata san oíche a laghdú.Má thógtar an tsubstaint a bhaineann le Melatonin go seachtrach, beidh éifeacht hypnotic tapa aige ar ainmhithe agus ar dhaoine.

Tá dlúthbhaint ag an secretion melatonin le solas na gréine.I bhfaireog Pineal na hinchinne, nuair a spreagann an ghrian é, seolfaidh sé comhartha amach chun cosc ​​a chur ar an secretion melatonin.Má tá grianghortha maith agat i rith an lae, scaoileadh cuirfear bac ar melatonin. San oíche, is féidir leis scaoileadh melatonin a chur chun cinn, ionas gur féidir leat codladh milis a fháil.

2 、 Éifeachtúlacht Melatonin

Tagann meath ar cháilíocht codlata go leor daoine agus méadaíonn fadhbanna cáilíochta codlata de réir mar a théann siad in aois, agus is é sin an chúis atá leis an laghdú ar Melatonin. clog.

Agus fuair taighde goMealatonin, a úsáidtear chun insomnia a chóireáil, i ndáiríre tá éifeacht imdhíon-mhodúil suntasach aige. Méadaíonn dáileog fiseolaíoch Melatonin léiriú cítocíní imdhíonachta Th1 inchinn mar gheall ar a fhreagairt imdhíonachta suntasach Th1. Tugann na torthaí seo le fios go n-athraíonn Melatonin, agus mar sin d'fhéadfadh cothromaíocht Th1 / Th2 a bheith ar cheann de na meicníochtaí a chóireáil Neamhord Codladh.Tá staidéir go leor a fuarthas amach go bhfuil na sleachta de fungais leighis agus a chuid táirgí coipeadh bithinnealtóireacht céimeanna éagsúla de rialáil imdhíonachta, arb í an fheidhm is tábhachtaí de Melatonin faoi láthair freisin.

Míniú: Is as litríocht atá ar fáil go poiblí an éifeachtúlacht agus na feidhmeanna féideartha a luaitear san alt seo.