Le feabhas leanúnach ar aird na ndaoine ar an tsláinte, tá ceisteanna codlata ina n-ábhar imní ag méadú. Méadaíonn nósanna maireachtála déanacha agus neamhrialta fadhbanna codlata freisin.Tá melatonin,mar tháirge coiteann chun codlata a chur chun cinn, ag tarraingt níos mó airde agus níos mó.meileatoninfeabhas a chur ar codlata? Scrúdóidh an t-alt seo meicníocht gníomhaíochta melatonin agus an gaol idir fadhbanna codlata agus melatonin ó dhá ghné.
1 、 Prionsabal na gníomhaíochta melatonin
Is hormón é melatonin a fhéadfaidh clog bitheolaíoch an chomhlachta a rialáil, ní hamháin a dhéanann difear do cháilíocht codlata, ach freisin a rialaíonn córas imdhíonachta an chomhlachta agus cumas frithocsaídeach. Méadaíonn an secretion melatonin le dorchadas agus stopann sé tar éis breacadh an lae. Dá bhrí sin, tugtar melatonin ar an ”is fearr druga a mhonaraítear go nádúrtha inár lá”.
Ní hamháin gur féidir le melatonin, mar shubstaint nádúrtha, codladh a chur chun cinn ach freisin imní agus dúlagar a mhaolú. Dóibh siúd a bhfuil brú ard agus dúlagar orthu le fada an lá, is féidir le melatonin cabhrú leo titim ina chodladh go réidh agus cáilíocht codlata leordhóthanach a chothabháil san oíche. ag an am céanna, tá sábháilteacht melatonin cosúil le nádúrtha ráthaithe go leordhóthanach freisin. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil leathré gearr ag dáileoga éagsúla meileatonin i gcorp an duine, nach gcruinníonn siad sa chorp, agus nach gcruthaíonn siad an iomarca fo-iarmhairtí. . Dá bhrí sin, is modh rialaithe atá sách sábháilte agus éasca le cainníochtú melatonin a úsáid.
2, An gaol idir fadhbanna codlata agus melatonin
Is galar coitianta iad fadhbanna codlata sa tsochaí nua-aimseartha. De réir sonraí staitistiúla, tá fadhbanna codlata ag go leor daoine, le deacracht ag titim ina chodladh san oíche agus insomnia leanúnach ar an dá airí is coitianta. Is féidir le fadhbanna codlata drochthionchar a imirt ar shláinte an duine, mar shampla tionchar díolúine agus cur isteach ar chothromaíocht na timpeallachta daonna. Dá bhrí sin, ní mór aghaidh a thabhairt go práinneach ar fhadhb an easpa codlata.
Mealatonin, mar mhodh coitianta, in úsáid go forleathan sa phróiseas chun fadhbanna codlata a réiteach. I bprionsabal, is féidir le melatonin clog bitheolaíocha an chomhlachta a rialáil, rud a chumasaíonn codladh réidh agus fadú suntasach ar am codlata domhain. cáilíocht codlata suibiachtúil, ag laghdú insomnia agus an feiniméan a bhaineann le múscailt luath. I gcás fadhbanna codlata de bharr brú oibre agus saincheisteanna mothúchánacha, is féidir le melatonin ról suibiachtúil a bheith aige maidir le heispéireas codlata níos fearr a bhaint amach.
Achoimre:Is ábhar imní iad ceisteanna codlata ón tseanaimsir go dtí an lá inniu, agus tá melatonin, mar mhodh nádúrtha tairbheach, aitheanta agus curtha chun cinn go forleathan.Ní féidir le melatonin ní hamháin fadhbanna codlata a fheabhsú, ach cabhrú le daoine a staid mhothúchánach a rialú agus a chur chun cinn freisin. feabhas a chur ar a gcóras imdhíonachta, a bhfuil tionchar dearfach aige ar shláinte an duine.
Míniú: Is as litríocht atá ar fáil go poiblí an éifeachtúlacht agus na feidhmeanna féideartha a luaitear san alt seo.
Léamh leathnaithe: Táirgeann Biteicneolaíocht Yunnan Hande ardchaighdeáinmeileatoninamhábhair.Más gá duit amhábhair melatonin a cheannach, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn ag 18187887160.
Am poist: Apr-18-2023